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醫揭「傷害精蟲」日常4行爲 2動作恐吞重金屬害不孕
生活中有許多因子在破壞精蟲活動力，成爲導致不孕的隱形陷阱。（示意圖：shutterstock／達志）
生活中有許多因子在破壞精蟲活動力，成爲導致不孕的隱形陷阱。對此，泌尿科醫師王建勝點名日常「傷精」4大行爲，包括過量抽菸和酗酒、作息不正常、外在環境，以及藥物與有害物質。其中他提到，裝熱湯的塑膠袋、喝熱飲的吸管，都可能融出重金屬一起吃下肚，進而影響不孕，不可不慎。
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醫師王建勝於個人粉專發文表示，有些不孕者常感到困惑，明明都有正常性行爲，發射情況「看起來」也都正常，爲什麼做人就是不成功？元兇可能就藏在日常行爲中，並盤點以下傷害精蟲的4大因素，以供民衆參考：
1、過量菸酒：煙盒上標註「攝取過量尼古丁會導致性功能出問題」的警語是真的，煙、酒不僅是不健康的習慣，大量抽菸、酗酒也會使精子活動力下降，傷害精子品質。
2、生活作息：熬夜、作息不正常、日夜顛倒，不只會傷害多數器官，使得身體機能運轉不當外，也容易影響精子品質，使得精蟲活動力不佳。
3、外在環境：工作環境所累積的壓力，讓人總想泡個熱水澡放鬆心情，或來場運動大汗淋漓。但要注意的是，壓力過大與高溫環境，也容易生成問題精子；此外，騎單車、穿緊身褲等，會爲睾丸帶來過度摩擦，從而對精蟲健康造成負面影響。
4、藥物及有害物質：部分藥品像是抗生素、類固醇、利尿劑、胃藥，都有機會影響精蟲活力。此外，生活中充斥不少重金屬，例如裝熱湯的塑膠袋、喝熱飲的吸管，都可能融出重金屬一起吃下肚，進而影響不孕。
除了留意上述行爲外，想要養好精蟲，泌尿科醫師陳偉傑及羅詩修先前分享，有10種營養素是不能缺少，分別是水、鈣、鎂、鋅、葉酸、硒、優質蛋白質，以及維生素C、D、E，日常飲食不防多攝取含上述營養素的食材，有助於精子保持健壯、提高受孕機會。
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青少年用社媒易憂鬱 人格特質是關鍵
該研究由西維吉尼亞大學心理學家進行，以2018至2020年、共237名平均15歲的美國青少年進行調查，探討青少年使用社羣媒體與憂鬱症狀之間的相關性，同時將性別、自尊、人格特質，以及對社羣媒體的負面反應等變項列入考量。結果顯示，青少年的人格特質，尤其是外向程度，和他們使用的社羣媒體平臺，與憂鬱症狀有相關。
部立桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質採認爲，這項研究滿有趣的，這些青少年在特定社交媒體平臺的情緒效應也值得注意。例如，較頻繁地使用Twitter，與女孩的憂鬱症狀較相關；更頻繁地使用Instagram，對於外向程度處於中等或較低水平的青少年來說，與更多的憂鬱症狀相關。
陳質採說，這些發現提供了家長、老師或臨牀醫療專業人員對青少年在日常的網路社交媒體的使用與情緒反應有更多的認識，瞭解到內向個性的青少年在社交媒體平臺互動的脆弱性，是憂鬱防治重要的一環。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議，青少年要先了解自己的個性，以及使用社羣后的感覺，外向的青少年相對有較多朋友，和周圍的人、網路社羣有較多互動，如果別人對自己有誤解，他們通常可立即修正，得到正向的迴應；內向或使用社羣媒體較容易產生不好感覺的青少年，可試着記錄自己使用社羣平臺的感受，像是使用30分鐘後心情變得更好或更糟，清楚社羣對自身的影響。
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她提醒，社羣使用上會有很多無法預測的狀況，建議家長可幫助青少年學習聰明的使用，選擇對自己好的方式，當青少年使用社羣常常陷入苦惱、鑽牛角尖的情況，負面情緒甚至影響到生活，像是失眠、不停止的負面思考、什麼事情都不想做、覺得自己沒有價值等，都是需要尋求專業協助的警訊，應特別留意。
研究：豆科植物的傳染性植物病毒 竟有癌症治療潛力
研究：豆科植物的傳染性植物病毒 竟有癌症治療潛力。（示意圖／Shutterstock)
近年來癌症療法的研發進展神速，其中又以免疫療法與基因編輯技術爲主要趨勢，提供讓飽受病情折磨的癌症患者能在有限的時間內得到最新、最優良的治療選擇。近日美國加州大學聖地亞哥分校與達特茅斯醫學院（Geisel School of Medicine at Dartmouth）的研究團隊發現，平常寄生於豆科植物上的豇豆花葉病毒（Cowpea Mosaic Virus）竟有治療癌症的潛力，不但能透過激活腫瘤內免疫系統，還可抑制癌症轉移、預防癌症復發。這項歷經七年的研究成果於日前發表於 Molecular Pharmaceutics 期刊中。
●在各植物病毒抗癌療法中，豇豆花葉病毒脫穎而出？
豇豆花葉病毒雖在豆科植物間具有傳染性，但不會在哺乳動物間相互感染，可直接將其注射至腫瘤內，形成免疫細胞的誘餌，促進身體免疫細胞會將病毒的奈米分子視爲外來物質，以啓動免疫攻擊機制，進而激活免疫系統。
爲測試其療效，研究團隊分別將豇豆花葉病毒與其他植物病毒製作爲奈米分子的免疫療法，並將其分三劑、間隔七天注射至小鼠腫瘤中。實驗結果發現，接受豇豆花葉病毒奈米分子治療的小鼠存活率最高，最快於第二次給藥後的第四天就可見腫瘤停止生長，顯示其激活抗癌免疫反應的效果在各植物病毒間表現最優良，然而使之療效如此突出的背後機制仍有待更多研究釐清。
目前僅初步發現，植物病毒都具有一蛋白質外殼，可激活免疫細胞上的類鐸受體（toll-like receptors，TLR）。而豇豆花葉病毒獨特之處在於，其可透過自身 RNA 激活額外的類鐸受體，進而觸發細胞因子（cytokines）的分泌，有助於增強免疫系統抗癌的能力。除此之外，豇豆花葉病毒所激發的細胞因子有別於其他植物病毒，可長時間保持在高濃度而不消退，加強發炎反應。
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●儘管療效表現優秀，但背後機制有待深入探討
研究團隊主持人之一 Nicole Steinmetz 教授特別指出，此療法的優勢在於不僅可以治療腫瘤，還可產生全身性免疫反應，預防任何潛在轉移性癌細胞或復發情形。目前研究團隊已針對黑色素瘤、卵巢癌、乳腺癌、結腸癌和神經膠質瘤等小鼠癌症模型與犬類模型使用植物病毒做治療，並可見良好的治療效果。
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不過有優越療效還是不足夠的，Steinmetz 教授表示植物病毒療法機制還需更多深入研究，例如病毒奈米分子在細胞中如何運作？與 RNA 和蛋白質有什麼潛在的交互作用？爲何衆植物病毒中僅有豇豆花葉病毒能透過 RNA 激活類鐸受體？在這些問題都獲得解答時，才能確保豇豆花葉病毒在後續臨牀治療上有更進一步的安全性。
吃出糖尿病！4款「地雷早餐」曝 這款像在吃油
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果醬吐司的熱量高，吃了易熱量破錶。（示意圖，Shutterstock／達志）
很多人都喜歡選擇早餐店當作早午餐，但醫師提醒，包括蘿蔔糕、鐵板麪、果醬吐司、燒餅油條，都屬於「地雷早餐」，熱量超高、蛋白質又低，小心長期吃，吃出糖尿病，建議早餐可優先選擇蛋餅、包肉的三明治或漢堡，與生菜沙拉這4款，多吃蛋、肉與好的蛋白質，一早就爲健康加分。
家醫科醫師許哲源在好日子診所粉專PO文指出，臺灣的早餐店密集度超高，可以選擇的餐點又超多，若飲食需減糖，一不小心就吃進過多碳水化合物，基本上記得掌握避開澱粉、炸物、高油脂食物，多吃蛋肉等優質蛋白質大原則，就可以讓早餐吃得不忌口。
以下爲建議可選擇的4款優質早餐
■蛋餅：餅皮本身是碳水化合物，但佔主成分的比例不高，加上至少含有一顆蛋，蛋白質的攝取不會太少，如果可以加點裡肌豬排蛋白質更多。
■三明治：搭配些許的生菜和半顆蛋，也是個好選擇，但裡面的夾料就要小心，建議避開炸物、薯餅、高熱量高糖類的食物，減少美乃滋，多選擇豬里肌、鮪魚。
■漢堡：漢堡跟三明治的組成很像，只是麪包太多，一樣小心炸物。
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■生菜沙拉：如果早餐店有提供這項餐點，建議多多攝取，畢竟外食族很少攝取蔬果。醬料的選擇就以低卡爲主，例如和風醬。
建議避開的4款早餐如下
■蘿蔔糕：蘿蔔糕的成分有蘿蔔絲和再來米，主成份是碳水化合物，加上煎的過程中會吸收很多油脂，很容易熱量爆表，少吃爲妙。
■鐵板麪：面，不用多說就是澱粉，鐵板麪的醬料幾乎都勾芡，熱量更是爆表，有的還會加上玉米粒，一份鐵板麪的熱量可高達600大卡，一定要避免。
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■果醬吐司：兩片吐司熱量就等於一碗白飯，加上抹醬，最好吃的香蒜、奶酥吐司熱量可高達200至400大卡。
■燒餅油條：基本上就是在吃油，燒餅爲了好吃跟蓬鬆會加上酥油，油條就是炸麪糰，400至500大卡跑不掉，還吃不飽。
此外，許哲源也指，早餐店的飲料都太甜，建議以水、無糖豆漿、牛奶爲主。
聽力退化恐釀失智症 超過「這程度」就該戴助聽器
專家提醒，配戴助聽器可減緩聽損者認知能力下降速度達48％。（示意圖／王家瑜攝）
全球平均每3秒鐘就新增1名失智症患者，臺灣失智人口估計超過30萬人。國際醫學期刊《刺胳針》研究，影響失智症成因中，聽力損失佔8.2％，排名第一。專家提醒，聽力損失通常在30至40分貝左右時，就會逐漸影響到日常溝通與生活品質，而配戴助聽器可減緩聽損者認知能力下降速度達48％。
臺灣活力老化推展協會理事長吳玉琴分享，自己的爸爸也有重聽困擾，每每打電話回家，兩人都越講越大聲，反而更聽不清楚彼此說什麼。直到配戴助聽器之後，現在可以去日照中心和朋友互動，維持正常社交。雖然政府在長照2.0做了很多，但是否能往前端預防，不失能、不失智，希望能夠多作宣導。
臺北市立聯合醫院副總院長、耳鼻喉科醫師王懋哲表示，聽力損失的原因很多，老化造成的感覺神經性聽損佔多數，除了要放大聲音才能聽到，語言辨識度也下降，可能聽不懂別人在說什麼，久而久之就懶得聽，減少社交活動和溝通接觸，形成「家人在聊天、長者在一旁安靜吃飯」的景象。
王懋哲提醒，和聽力不佳的長輩相處時，說話要慢一點，一個字一個字分開慢慢講，用大聲吼的沒有用，要有耐心，瞭解長輩是聽不清楚或是聽不懂，而非不理人，並建議協助長輩配戴輔具，如輔聽器或助聽器。
如何透過預防醫學降低未來失智醫療照護成本，已成爲國內產官學界極度關注的議題之一。美國霍普金斯大學Dr. Frank Lin最新研究指出，配戴助聽器可使聽損者認知能力下降速度減緩48％，透過助聽器可以減緩失智症和老年憂鬱症等疾病的風險。
工研院產業科技國際策略發展所副所長張慈映指出，全球超過50國已提出國家失智症計劃，若能將聽力檢測作爲普篩項目，有助於防範失智症發生。
中華民國聽力師公會全國聯合會歷史長葉文英說，3月3日是世界聽力日，隱形的障礙是很多疾病的開端，如果家人朋友發現聽覺不佳，務必及早關心。
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英媒：加沙停火協議草案內容曝光
參考消息網2月27日報道據路透社2月27日報道，瞭解加沙停火協議談判進程的資深消息人士告訴路透社，哈馬斯已收到談判達成的停火提議草案，內容包括暫停所有軍事行動40天，並以10比1的比例交換巴勒斯坦囚犯和以色列人質。
報道引用消息人士的話說，根據這份停火提議，加沙的醫院和食品店將得到修復，每天將有500輛援助卡車進入加沙地帶，還將提供大量帳篷和大篷車爲無家可歸者充當住所。
提議草案的內容還包括，哈馬斯將釋放40名以色列人質，包括婦女、19歲以下青少年、50歲以上老人和病人；以色列將釋放約400名巴勒斯坦囚犯，並且不會再次逮捕他們。
報道還稱， 斡旋人員正加倍努力推動加沙停火，希望阻止以色列對加沙南部城市拉法發動攻擊。100多萬無家可歸者正在拉法避難。（編譯/卿松竹）
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調節膽固醇又護膚 專家大推1超強抗老食物 食用注意2事
營養師陳嫚羚指出，核桃含有豐富的營養價值，具增進皮膚健康、調節血中膽固醇、維持神經系統正常運作等功效。（示意圖：shutterstock／達志）
食用堅果能爲健康帶來不少好處，其中核桃是許多人較爲熟悉的堅果之一。對此，營養師陳嫚羚指出，核桃含有豐富的營養價值，具增進皮膚健康、調節血中膽固醇、維持神經系統正常運作等功效，對心、腦、血管皆有正面影響，可說是名副其實的「抗老食物」。不過，她也提醒，核桃應放在冷藏保存，以免容易有黴菌孳生；此外，要適量攝取，多吃並不會有更多益處。
陳嫚羚在粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文表示，核桃富含不飽和脂肪酸，像是「亞麻油酸」及「Alpha次亞麻油酸」，兩者皆爲人體的必需脂肪酸，除了能維持皮膚健康外，也有助於調節血中膽固醇；且Alpha次亞麻油酸也是Omega-3脂肪酸，可調節生理機能及達到抗發炎的作用，尤其適合茹素飲食者攝取。
不僅如此，陳嫚羚接着提到，核桃能提供脂溶性維生素E，用於維持紅血球細胞膜完整性，提供抗氧化作用；還可提供鈣、鎂，維持神經系統正常運作；也能提供鐵、鋅、錳等微量礦物質。
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雖然核桃好處多多，但陳嫚羚提醒，其在保存上務必要謹慎小心，建議放入冷藏，否則容易有黴菌孳生；另外，食用要適量，多吃並不會有更多的好處。
牙醫師劉馥萱過去也曾推崇核桃的好，指出其抗氧化力是其它堅果的2倍，有助提升腦力、維持肌膚及幫助口腔健康。然而，每100剋核桃就有723大卡，每天吃1把，約6顆的量就很足夠，且要注意不要吃到有調味的品項，容易吃下過多糖分。
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空腹別喝1飲品 研究揭3癌症風險大增 還恐提早罹病
尾牙、春節過年聚餐不斷，難免興致來了會小酌幾杯，但千萬不要空腹飲酒。（示意圖：shutterstock／達志）
尾牙、春節過年聚餐不斷，難免興致來了會小酌幾杯，但千萬不要空腹飲酒。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒引述研究指出，與隨餐喝酒者相比，空腹喝酒者在罹患胃癌、肝癌及大腸癌的風險上，呈顯著增加；除此，這些空腹喝酒的人，更容易在40歲之前，就罹患腸胃道的癌症，其風險增加了30％，不可不慎。
黃軒在粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，空腹喝酒是相當危險的行爲，研究人員分析來自英國大數據、總共34萬筆的資料顯示，與隨餐喝酒者相比，空腹喝酒者得到腸胃道癌症風險增加10％；且進一步發現，罹患胃癌風險增加56％、肝癌增加42％、大腸癌增加17％。
不僅如此，黃軒指出，該研究還提到，空腹喝酒者，更容易在40歲之前，就罹患腸胃道的癌症，其風險增加了30％，這在醫學上稱爲「早發性癌症」；而在60歲以上的「緩發性癌症」，風險也增加了8％。所以無論飲酒量如何，只要空腹喝酒，罹癌風險都很高。
至於爲何空腹喝酒，會較容易罹癌？黃軒說，研究人員認爲，關鍵在於食物會延遲胃排空，減少酒精的吸收，而當空腹喝酒時，酒精解毒酵素也比較偏低，會造成酒精清除力降低，酒精代謝物就會直接通過反覆刺激腸道發炎，從而提早形成癌化環境，促使腸胃道罹癌風險增加。
另外，有些人喝酒就不吃飯，因爲酒的熱量很高，以爲此舉就可減少發胖機率，實際上，黃軒表示，從現在科學證據來看，不論是空腹喝酒，或喝酒不吃飯，皆爲不良飲食行爲，都會促使罹癌風險增加。
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邵雨薇自曝耳上的小黑洞 「耳前廔管」竟是先天性疾病
邵雨薇自曝耳上的小黑洞 「耳前廔管」竟是先天性疾病
大陆无双
本剑仙绝不为奴
你的耳朵上也有小黑洞嗎 ？ 「耳前廔管」竟是先天性疾病。(示意圖/Shutterstock)
仔細看，你或身邊的人耳朵靠近臉頰處，有沒有小黑洞？藝人邵雨薇曾在FB分享自己的耳朵特寫，除了耳環與耳洞外，還可看出接近臉部的地方，有個黑色小洞。她說這是「耳前廔管」，「這是一種先天性畸形，平時不會有事，但被感染的話就會很難治療。」實際上，耳前廔管雖發生率僅2.5%，你身邊的人或許就有。
●耳前廔管感染 臉部潰爛
近日有位60多歲男性，臉部右半邊突然紅腫，僅短短一週臉部明顯潰爛，前往高雄醫學大學附設醫院求助。醫師發現他是因爲耳前廔管感染。
高醫整形外科主任黃書鴻醫師表示，耳前廔管的特色是耳朵上有個小黑洞，有時輕壓會出現分泌物，平時不會疼痛也沒有症狀。「就像個大痘痘在這，但那不是痘痘，是耳前廔管。」
黃書鴻醫師表示，耳前廔管是先天性疾病，發生率爲2.5%，每百人大約有2到3人有耳前廔管。患者幼年時，耳朵就會出現這小洞。
有的話不必擔心，只要洗澡時擦乾淨，不可搓揉導致發炎，偶而檢查有沒有分泌物，或是游泳後仔細看有沒有發炎。
●手術可根治 成年後常感染再處理
黃書鴻醫師以患者的腦部X光解說，提到正常耳朵旁邊應該是密合的，但有耳前廔管的人並非密合，因此內部潰爛長膿。
「這位60多歲男性的臉部顳葉到頭部附近都有空氣，代表感染擴大，臉部完全發炎潰爛，需要緊急手術。」同時因這位先生有糖尿病，免疫力低下，耳前廔管感染速度特別快，纔會造成這狀況。
耳前廔管能夠以手術切除。不少病患來整形外科處理耳前廔管，黃書鴻醫師表示：「因耳朵內部就是耳軟骨，需要切除全部廔管才能根治。」雖兒童時就能發現，但兒童動手術風險過大，建議在青少年或成年後且經常感染，再考慮處理。
普京盟友：北約正幫助烏克蘭襲擊俄羅斯
2024 年 4 月 2 日
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普京盟友：北約正幫助烏克蘭襲擊俄羅斯
財聯社4月2日訊（編輯 夏軍雄）當地時間週二（4月2日），俄羅斯聯邦安全會議秘書帕特魯舍夫表示，北約基本上已在烏克蘭與俄羅斯作戰，並且幫助組織了對俄羅斯主權領土的襲擊。
2022年2月俄烏衝突全面爆發後，俄羅斯與西方關係急劇惡化，雙方處於自1962年古巴導彈危機以來矛盾最尖銳的時期。
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帕特魯舍夫週二在接受俄羅斯《論據與事實》週報採訪時稱，北約自1949年4月4日成立以來的75年曆史表明，它是危險、危機和衝突的長期根源。
作爲克里姆林宮最有影響力的鷹派人物之一，帕特魯舍夫是俄羅斯總統普京的盟友。
帕特魯舍夫表示：“北約實際上已是烏克蘭衝突的一方，並積極參與組織對俄羅斯領土的炮擊。”
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他說：“北約正在其框架內就新的武器供應做出集體決定，這些武器的技術和遠程能力都在增強。北約在一些國家的教官正在訓練僱傭軍和破壞分子，以便他們參與反俄行動。”
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隨着戰爭持續超過兩年時間，俄羅斯近來在戰場上重新獲得了主動權，而烏克蘭則受困於彈藥不足的局面。
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過去一年來，烏克蘭頻繁利用無人機轟炸俄羅斯境內的煉油廠和武器工廠，並多次炮擊俄羅斯邊境地區。
帕特魯舍夫將北約稱作美國的工具，他表示，美國最終目的是摧毀俄羅斯並竊取其豐富的自然資源。
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帕特魯舍夫說：“西方認爲蘇聯解體只是與俄羅斯對抗的階段之一。削弱我國作爲經濟和政治競爭對手的地位，隨後通過肢解將其從世界政治地圖上移除，是華盛頓、倫敦以及由它們控制的西方集體國家的長期戰略目標。”
他表示，北約正沿着俄羅斯的邊界，從巴倫支海到黑海，系統地增強其軍事實力，並在俄羅斯領土附近舉行演習。
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